Fitness for Beginners

ফিটনেস নিয়ে বর্তমানে সকলের মনেই রয়েছে চিন্তা। এ কথা সবারই জানা যে, দৈনিন্দিন জীবনে ফিট থাকা ভীষণ গুরুত্বপূর্ণ। সেজন্য এক্সারসাইজের কোনো বিকল্প নেই। অনেকেই সেজন্য জিমনেশিয়ামের শরণাপন্ন হন। কিন্তু আপনি চাইলে ঘরে বসেই জিমের খরচ ও ইন্সট্রুমেন্টের পয়সাটুকু বাঁচিয়ে ফিট হওয়ার পুরো নির্দেশনা পেয়ে যেতে পারেন। কিছু বেসিক ওয়ার্কআউট ও ডায়েট মানা জরুরী। তবে সবার আগে দরকার আপনার শরীরের জন্য কোন কোন পদক্ষেপ নেওয়া উচিৎ।

কিভাবে খেলে আপনার শরীরে  বাড়তি মেদ চর্বি জমবে না। কিভাবে অতিরিক্ত খেয়ে ফেললেও ব্যায়াম করে নিজেকে ফিট রাখা পসিবল। আপনার শরীরে কোন ধরণের খাবার কিভাবে কার্যকর হয় এটি জানা থাকলে আপনি নিজেই নিজের পুষ্টি নিশ্চিত করতে পারবেন। এজন্য একজন অভিজ্ঞ নিউট্রিশনিস্ট এর কাছ থেকে পুরোপুরি জেনে বুঝে ফিটনেসের স্টেপ নেওয়া উচিৎ। পাশাপাশি ব্যায়াম তো আবশ্যক। সব মিলিয়ে আপনার চাই একজন অভিজ্ঞ জিম ইন্সট্রাক্টর। 

মাস্টার একাডেমি বাংলাদেশ আপনার জন্যে এনেছে অভিজ্ঞ এক্সপার্টের সহায়তায় ‘ফিটনেস গাইডেন্স’ কোর্স। ইন্সট্রাক্টর আপনার ফিটনেস নিয়ে থিওরিটিক্যাল ও প্র্যাকটিক্যালি নানান বিষয় যত্ন সহকারে উপস্থাপন করেছেন। যেখানে আপনি পেয়ে যাবেন ফিটনেস সংক্রান্ত সকল আইডিয়া। তাত্ত্বিক ও ব্যবহারিক পর্যায়ে ফিটনেস সংক্রান্ত প্রাথমিক জ্ঞান ও লাইফস্টাইল নিয়ে পূর্ণাঙ্গ ধারণা পেতে আজই এনরোল করুন

মাস্টার একাডেমি বাংলাদেশের ‘Fitness Guidance: Fit at Home’ কোর্সটিতে।